Làm đẹp toàn diện nhờ rau cải xoăn

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi người. Cải xoăn ngoài công dụng như một món thực phẩm dinh dưỡng mà còn mang lại công dụng làm đẹp ít ai ngờ tới.

Trong hàng chục các loại rau xanh tốt cho sức khỏe của con người thì rau cải xoăn được biết đến như một nguồn cung cấp chất xơ với nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng như cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin A cùng lượng canxi nhiều hơn sữa, vitamin C nhiều hơn cam…

Không chỉ mang những lợi ích tuyệt diệu đối với sức khỏe của bạn, tác dụng của rau cải xoăn đối với việc làm đẹp một cách toàn diện cho cả da, tóc và cả móng nữa sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đấy.

Chất axit omega 3 và omega 6 có chứa trong rau cải xoăn có tác dụng giúp cho tóc và da đầu ẩm. Các axit béo cũng có tác dụng làm giảm gàu, làm giảm bớt da đầu và thậm chí giúp tăng tốc độ tăng trưởng của tóc.

Tóc và móng tay chân của bạn đều được làm từ chất sừng. Hàm lượng cao các vitamin A, vitamin C và vitamin K có trong cải xoăn giúp tăng sản xuất keratin, chất chủ yếu trong móng  và tóc, giúp móng tay chân của bạn không mất nước và khỏe mạnh hơn.

Mách bạn: Bạn có thể dùng 5 lá cải xoăn,1/2 quả chanh và một thìa cà phê dầu ô liu thành hỗn hợp dùng để  massage da đầu trong 25 phút  rồi gội lại sạch sẽ giúp cho mái tóc bạn bóng đẹp. Bạn cũng có thể chọn những sản phẩm có chứa thành phần cải xoăn như  Kale Naturals Daily Shampoo để gội và dưỡng ẩm cho da đầu.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, Rau cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa. Vitamin K trong cải xoăn giúp giúp giảm sưng tấy và liền sẹo cho các vết thương,  và có tác dụng làm giảm quầng thâm dưới mắt và siết chặt làn da của bạn do đó làm giảm các nếp nhăn.  Lutein, chất chống oxy hóa tự nhiên trong cải xoăn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và căng sáng. Vitamin A và chất chống oxy hóa  giúp phục hồi tế bào da và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do. Bên cạnh đó, Rau Cải xoăn cũng được biết đến với chức năng giải độc  và giúp da giữ nước, làm sạch lỗ chân lông khiến làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm dưỡng da được làm từ cải xoăn được sử dụng rộng rãi trên thị trường dưới dạng serum hay kem như Eminence Organics Citrus và Kale Potent C + E Serum… Những sản phẩm này sẽ có cung cấp chất dinh dưỡng cho da và có tác dụng thẳng đến lớp hạ bì.

Với những công dụng tuyệt vời với da,tóc và móng, bổ sung cải xoăn vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn là điều rất cần thiết. Bạn có thể tham khảo cách chế biến cải xoăn với nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị của mình và gia đình và nhận được đầy đủ những lợi ích sức khỏe, làm đẹp của loại rau lá xanh này.

Theo ChiChi/depplus.vn